世界其實是很寬廣的。
回頭想想，我為什麼工作到險些跳軌自殺的地步？
理由很多，但一言以蔽之。
「因為我覺得自己還撐得下去。」
就是這句話。
說來諷刺，我出社會的第一份正式工作內容是心理諮商，每周上班六天，絕大部分的時間，都在接聽有內心垃圾要傾吐的民眾打來的電話；我在電話中慢慢傾聽，然後瞭解和釐清對方的痛苦或煩惱所在，接著再給出一些或許可以試試看的建議；對方內心垃圾倒完了、輕鬆了，我卻還要繼續再當下一位來電民眾的垃圾桶。
記得當時有六位還七位社工，窮窮的民間社福機構發不出什麼好薪水，所以我們同酬卻不同工，我一個人被安排以專業度和困難較高的諮商為主，其他人則做偏輕鬆的文書工作，這樣安排的理由很奇怪~~「因為妳諮商的技巧比較好。」沒有人問過我要不要，我也以為自己可以，所以日復一日做著聽不同人在沮喪、在抱怨、在哭泣的工作。
工作做滿第二年的那天，照例提早十分鐘到機構，卻站在自己的機車旁邊久久，打卡時間到了，我還是沒能力邁開腳步去搭電梯進辦公室。又過了半個鐘頭，索性騎車回家，然後打電話跟機構說~~「我生病了，今天沒辦法去上班，要請假一天。」第二天，一模一樣的事情又發生，這次我想著~~不行，不能再這樣下去，不能給機構添麻煩。搭電梯上五樓，直接敲門走進執行長辦公室，不囉嗦告訴她~~「執行長，不好意思我要辭職，今天開始就無法繼續工作了。」主管一個接著一個來勸我，甚至問是不是被哪位同事刁難，然後說著機構沒有我會怎樣怎樣。我記得自己很勇敢地回了一句~~「這個機構不會因為沒我而怎樣，如果真怎麼樣了，那就是機構自己的問題。」------我若不先珍惜我自己，那就別指望有別人來珍惜我了，這是我下定決心離職的最大原因。後來事實證明，事隔20多年，這間社福機構依然屹立不搖。
這個世界真的沒有因為我的辭職而有任何改變。會想要離職的那一瞬間，我想著~~我再也不要踏進被人當情緒垃圾桶的諮商工作場域了。
很短的時間內，我找到與之前工作性質完全迥異的業務工作，業績制地每月做多少領多少，我總是搶全省第二名，我發現自己月薪總是六位數，問我開心嗎？超開心，地球上竟然有這麼棒、這麼講公平的工作，以前漫漫28年，怎麼沒有人告訴我呀？！雖然找到心目中理想的工作，但前一份工作長期壓力還是對我身心造成了莫大的傷害。有一天開開心心繳完業績騎車回家途中，我發現自己竟然在流眼淚，像辛曉琪<領悟> MV的那種哭法，眼淚一直流一直流，無法停止。我腦海中轉著~~沒有呀，最近和服務過的客人互動都很好，業績也不錯，明天還安排了幾個好客戶要收件，我心裡真的完全沒有值得傷感或難過的事情啊，那為什麼淚流不止？
讀完汐街 可奈 & Yu Yuki (汐街 コナ & ゆ うきゆう) 的《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由(「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由)》，回想20年前的我，這本好書來得太慢，我早在無故流淚症狀之後，就被身心科醫師判斷是憂鬱症患者了，憂鬱症的藥我吃了20年到現在還是每天一定要吃。醫師和我都認為，得憂鬱症的最大可能，應該是頭兩年社工工作的「創傷壓力症候群」。現實世界裡，我在幫人減壓解決問題的同時，把那些人的壓力與痛苦在無形中吸收進腦海中，因為實在想像不到會這樣，也因為無法排解，所以雖然已經不在那個情境裡，我卻還是生病了。
汐街 可奈 & Yu Yuki的《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》是一本實用且適合邊讀邊使用的小書，薄薄兩百頁不到，以造型簡單可愛(但內容可不輕鬆)的小人娃娃漫畫為基底，分成 <從前，明明沒有尋死的念頭卻差點自殺> 、<為什麼要努力到想死的地步？> 、 <察覺心靈的SOS> 、<不努力的勇氣> 、 <如何活出自己的人生> 、<世界其實是很寬廣的> 、<給犧牲自己，過度努力的人>等七章。
汐街 可奈先以漫畫型式、有趣的畫風，畫出「為什麼想死」的原因，藉由純真小人頭造型反諷似地呈現，每個小故事過程都是真實地令人想死的各種理由，遇到故事悲慘處，不知該笑或該哭地憂鬱讀下去；身為身心科醫師的Yu Yuki則在每章的後面加入專屬於醫師的見解與建議，可靠而實用。
書中的每一章節的漫畫裡，都彷彿可以讀到還沒生病以前的我，每天競競業業工作著，聽來聽去就是那幾類的煩惱，自己其實也跟著快被煩死的記憶一一流過。而關於如何紓壓或減壓的建議，則真的生病前讓我讀到就好，也許人生會完全不一樣------就像書中兩位作者建議的那樣，當你一察覺自己似乎不對勁了，不要去多想就醫求助會不會引起旁人的異樣眼光，重要的是，在發現的那一當下，趕快就醫，抑或者如書中或漫畫中親切開釋(？)的內容那樣，隨時轉念。
整本書中有一個段落一直讓我難以忘懷。作者舉例說，如果今天有一個可疑之人拿著鋒利的菜刀接近你，你會怎麼反應？什麼都不做，乖乖在那裡等死嗎？正常人當然不會，一定是趕快離開，或者大聲求救，抑或請人來協助，再不然就是躲起來等等之類的。總之，面對可能意外死亡的威脅，人們會自然而然做出保命的行為；那麼面對痛苦得快要死掉的工作壓力呢？還是要乖乖在那裡做到死嗎？不好吧？！也應該保命為先吧？！
輕鬆易懂的可愛漫畫，加上溫柔親切的專業身心科醫師給建議，汐街 可奈 & Yu Yuki的《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》這本實用好書，不要怕，至少買來翻一翻------就算你現在沒有這個需要，也可以轉贈給需要的朋友；也或者就把書留在身邊，說不定哪一天，你或身邊人出現如漫畫中那樣的煩惱，那時候，《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》就能給予相當大的幫助，指引你能夠採取什麼態度？或者可以走向何方？
汐街 可奈 & Yu Yuki的《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，五顆星推薦。特別是送給那些正在想要離職，卻無法下決心的朋友們。
雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由
「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
作者：汐街 可奈 & Yu Yuki 汐街 コナ & ゆうき ゆう @
譯者：王靜怡
出版社：尖端出版
出版日期：2019/04/30
語言：繁體中文
ISBN：9789571081519
規格：平裝 / 160頁
出版地：台灣
本書分類：生活風格> 圖文書/繪本> 翻譯圖文書/繪本
轉載自~~https://www.books.com.tw/products/0010819933
《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》內容簡介
「只要現在踏出一步，明天就不用去公司了！」
★30萬次轉推，3000萬次閱覽，亞馬遜五星超高評價
★日本NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞、美國赫芬頓郵報以及英國BBC媒體爭相報導
■書中金句一定會在最脆弱的時候成為你的力量！
‧不要想著別人比你更努力，用不著參加「不幸比賽」。
‧那個方向盤只屬於你，因此你要走的路也取決於你自己。
‧如果是以自己的意志凝聚而成的石頭，就有忍耐的價值。
‧為了追求幸福而不斷向前，但「前方」真的有你的幸福嗎？
‧工作可以被取代，但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的。
■快速自我檢測，您是否也有以下症狀
‧不敢準時下班，深怕會拖累他人，對請假抱有恐懼？
‧想轉換跑道，卻對前景感到不安而裹足不前？
‧覺得「還有人更辛苦」而勉強自己硬撐？
‧覺得轉職是種逃避，而主動放棄了離開的可能性？
‧對生活感到麻痺，沒有成就感，負面情緒找不到出口？
‧想聯絡心理諮商或精神科，卻不知從何找起？
‧認為得了憂鬱症非常可恥，應該要靠努力來克服？
‧已失眠超過一週，食慾不振，對過去熱衷的事物感受不到樂趣？
‧曾毫無預警地流淚，或在上班時頭暈噁心，身體無法動彈？
‧在月台等地方認真思考過「只要往前一步…就可以解脫了」這種問題？
符合０～５項的讀者，建議您觀看本書試閱，或許有一天，本書能拯救您與您親愛的人。
符合６～８項的讀者，建議您向公司請一天假，仔細閱讀本書，重新審視自身處境。
符合９～１０項的讀者，建議您立刻找人談談切身問題，或是去就近的身心科掛號，別猶豫了。
■編輯推薦■
在潤稿時，書中有一段話令小編印象非常深刻。
假設某個人不小心雙腳骨折，他會不會做出以下反應呢？
①雖然痛苦，但仍照常生活。
②無視骨折，認為那是錯覺。
③加倍努力，用訓練來克服。
又或者是…④去醫院接受適當治療。
骨折是看得見的，並很明顯地會對生活造成困擾，諸君應該不會考慮④以外的選項吧。
但是一旦把「骨折」替換成看不見的「憂鬱症」，很多人就會選擇用①②③的態度來面對問題。
雖然痛苦但不去解決，照常生活；認為是錯覺不去嘗試改善；覺得應該要靠努力和精神論來克服憂鬱。
不不不，應該要先治療才對吧？不妥善治療的話，不管怎麼做都只會留下後遺症。
就像許多器官受傷一樣，憂鬱症就像是心靈的複雜性骨折，依嚴重程度也會產生不可逆的後果。
但卻因為偏見與不了解，而可能導致悲劇發生。
許多研究指出，容易罹患憂鬱症的原因不是因為個性軟弱，而是因為責任感強，和普遍的認知有著極大差異。
本書作者曾就職於血汗企業，導致他罹患憂鬱症、差點過勞自殺。
當他的朋友問他「你怎麼不趕快辭職呢？」時，他才驚覺，
他當時已經失去正常的判斷力，看不見對一般人而言「理所當然」的選項了。
人類在緊張與壓力之下，視野會變狹窄，更何況是長時間處於這樣的狀態下。
在習得無助感後，可能連如何「求救」都忘記了。
這情況可能不只發生在自己身上，更可能發生在和你我親近的人身上。
為了不讓自己的不了解傷害身邊重要的人們，我們其實可以更積極地去接觸這些議題。
作者用簡潔生動的筆法畫出親身經歷，配合知名精神科醫師的專業解說，
造成本書首篇被30萬次轉推，3000萬次瀏覽，又被日本NHK、每日新聞等媒體報導，並獲得無數陷於困境的讀者共鳴。
或許有一天我們也會碰到相同困境，到時候這些知識一定能成為我們的力量，讀完這本書後，我深深地這麼覺得。
■內容簡介
「我曾經因為工作過度而差點自殺，而我原先根本沒有尋死的念頭。」
作者汐街可奈原本是一位在廣告公司上班的平面設計師，她於2017年在推特上傳了一則8頁的漫畫，
分享自己因為血汗企業的關係陷入憂鬱，差點過勞自殺的親身經歷。
該漫畫非常簡明易懂，引起無數人共鳴，被網路瘋傳，總計有30萬次轉推，超過3000萬次的閱覽。
並被海內外媒體爭相報導，例如日本的NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞，甚至美國的赫芬頓郵報及英國BBC。
之後，出版社邀請了一位日本權威的精神科醫生來監修，
以「過勞死」和「憂鬱症」為主題，包含最初被瘋傳的8頁漫畫，出版了這本書。
本書的最大特色，便是從當事人的觀點生動地描繪出「為什麼明明這麼想，卻逃不了」的原因。
讓和憂鬱症無緣的一般人也能明確地了解「為什麼在那種狀態下無法辭職」。
而處於危險工作環境或身心瀕臨崩潰的人，也能夠從更客觀的角度看待自身，獲得離開死循環的契機。
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天海元淇：不能讓自己陷入絕望，不要以為自己只有一條路能走！痛苦是一種感覺，快樂是自己的選擇！希望大家能夠從這本書得到力量，然後可以讓每個人能夠朝向自己的夢想前進。
TinaRay：回想20年前的我，這本好書來得太慢，我早在無故流淚症狀之後，就被身心科醫師判斷是憂鬱症患者了。
優雅：只有身歷其境走過那段昏黑並且醒過來，才更有資格說出讓人信服的話，提醒還深陷其中的人，《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》這本書給了我這種鼓勵。
作者簡介
汐街可奈（Kona）
曾任廣告製作公司的平面設計師，之後開始從事漫畫．插畫活動，
也做過封面設計、插畫及遊戲角色圖等工作。
將設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫，造成轟動，之後出版成書。
shiokonako.wixsite.com/illust-home
監修者簡介
Yu Yuuki
精神科醫生．作家．漫畫原作。畢業於東京大學醫學系醫學科。
於從事醫師診療工作之餘發行訂閱人數達１６萬人的電子報「性感心理學」。
推特追蹤人數約４０萬人。
除了『抓住對方的心不放的心理戰術』等書籍以外，
也擔任『漫畫心療系』『大人的心理學』等漫畫的原作，總發行冊數超過４００萬冊。
為Yu精神科診所．Yu皮膚科診所集團總院長。
Twitter：twitter.com/sinrinet
譯者簡介
王靜怡
一九八〇年生，高雄市人。畢業於台灣大學日本語文學系，興趣為閱讀、寫作與電玩。
目前為專職譯者，譯有西澤保彥推理系列、《魔法戰爭》、《迷茫管家與膽怯的我》系列等書。
目 錄
序章 從前，明明沒有尋死的念頭卻差點自殺。
第1章 為什麼要努力到想死的地步？
第2章 察覺心靈的SOS
第3章 不努力的勇氣
第4章 如何活出自己的人生
第5章 世界其實是很寬廣的
最終章 給犧牲自己，過度努力的人
詳細資料
ISBN：9789571081519
叢書系列：休閒生活
規格：平裝 / 160頁 / 14.5 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格> 圖文書/繪本> 翻譯圖文書/繪本
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