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我納悶地想著，什麼東西是在擁有者去世後未被丟棄，而留下來的？現在我聽到了自己的回答：孤兒。




在每年春天和秋天各一次，到城鎮另一端去探訪墓園時，我都會倚著一塊溫暖的墓石，眺望著那片許多人埋葬他們父母的地方，諸多思緒縈繞心頭，尤其是成為一名成年孤兒的奇特經歷。








我一歲喪父；視我如賞上明珠般呵護倍至的祖父在我十五歲時無預警離世；二十五歲那年夏天，已經把我當成么女般疼愛的祖母也離開了；自此我知道，在這茫茫人海中，若再失去母親，那我就是一名毫無所依，飄來盪去的失根之人了。




這樣的一天，也終於在一個月前來臨；癌症末期卻奇蹟似地存活滿八年多的母親，在決定停止積極醫學治療，轉入安寧緩和照護體系的八個月後，終於也離開我。是的，我正式成為一名『成年孤兒』。








在習慣瀏覽的臉書版面看到寶瓶文化的新書，亞歷山大．李維﹙Alexander Levy﹚醫師寫的《成年孤兒﹙The Orphaned Adult﹚》~~


中年時痛失父母，會引發一種揮之不去的孤獨感，過往關於「失去」的記憶、未得化解的種種衝突湧現，使我們對自己的人生目標產生疑惑。








短短數行文字，卻深深揪住我內心最不想拿出來討論的痛處。我是孤兒，是一個沒有兄弟姊妹、不婚、也不打算擁有下一代的完完全全的孤兒。在這世上，於現在、於未來，我終將一個人憑著自己的直覺或運氣，(只能)勇敢地走在自己選擇的道路上，直到……




亞歷山大．李維醫師在《成年孤兒》書中提到，很多人會關心喪偶者、關心自小失親的兒童，甚至將之哀傷輔導列為研究重點之一。但，成年人甚至是中年人和老年人的失親，這一小塊每一個人只要活得夠久都必定要經歷過的過程，卻在心理與輔導的學術界或實務界都甚少被探討論到。




我想，原因之一可能因為『成年孤兒』雖然也是面對失去雙親的憂傷，但他們本來就因成人而各自有家庭、有工作、有下一代、有許多伴侶姻親而來的種種生活瑣事，所以太忙，忙到僅僅能給喪親哀傷的時間太少。




再者，美國與台灣不同的文化與傳統背景，孩子一旦成年，就會自然而然搬離原生家庭，另創造一個新家庭。也或多或少都是喪親之痛之所以能平息的原因之一。








我本想在《成年孤兒》書中找到一些對自己有幫助的建議，但很可惜，因為我自己個人原生家庭以及後來我自己做出各種選擇的特殊性，讓這本書到了中段以後，在我讀來，幾乎是一件在討論外太空或化學之類的事情------我無法理解，也覺得自己無法融入書中的討論。這些討論議題包括信仰、失親後兄弟姐妹關係變化、金錢遺產上的糾紛、如何與自己的伴侶和下一代共同面對失去雙親的哀傷等等。




不知幸或不幸，這些，有些是我無須經歷的，有些是我在十五歲那年就開始承受的。對我好的人或惡意欺負我的人，在那樣孩根本就是一個小孩子的時期，對我親切或露出貪婪的嘴臉，如人飲水，冷暖自知。




對於正式成為一名『成年孤兒』，我的資歷尚淺。倘若依照作者亞歷山大．李維醫師的說法，也許我並還沒有開始正視我的哀傷；又或者我已然在母親生病八年間數次病危中，悄悄地練習了如何面對成為孤兒的各種恐懼。




未來事情會如何發展，我並不知道，也不想先去揣想------畢竟，母親和我這樣八年辛苦走到這裡，畫下句號，我也想當一個新的自己。不再是某某某的女兒，而是獨立個體的我自己，Tina。








我一點都不想回到過去，因為那個時空已不復存在了，但是，我仍然永遠與我的過去連結著，在照片、想像、回憶與故人的來訪之中，甚至是我的孩子們不經意比出某個微妙手勢，那都是我所熟悉的------我父母的形影不時出現，彷彿是從『那個地方』意外捎來的信，使我回到那處哀傷的時空，就像我在此時此刻所感到的哀傷一樣。




一本讀來可以更理性面對失親後的自己的好書，亞歷山大．李維醫師的《成年孤兒》。

 

成年孤兒     The Orphaned Adult

•    作者：亞歷山大．李維   Alexander Levy   @ 1999
•    譯者：洪明月
•    出版社：寶瓶文化   
•    出版日期：2016/02/25
•    ISBN：9789864060443
•    規 格：平裝 / 272頁
•    出版地：台灣
•    本書分類：心理勵志> 兩性與家庭關係> 家庭/親子關係


 

轉載自~~https://www.books.com.tw/products/0010707113

《成年孤兒》內容簡介

「從此，我再也不是誰的小孩了……」
以理解和寬容，度過失親的悲傷與巨變。
口碑流傳經典！幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書！　　　

 　　當那一刻來臨，
 　　為什麼要堅強以對？為什麼不敢放聲哭泣？
 　　剝去成年的硬殼，我們只不過是沒有了爸爸、媽媽的……
 　　孤兒。

 　　直到父母過世，我們才真正成年。

 　　那是生命中最深沉難解的痛。
 　　在一切都處理好後，我們裝扮上大人的穩重與成熟，回到了日常軌道，彷彿一如往昔。然而，無止無盡的悲傷並未消失，只是深潛入心，趁著每一個毫無防備的空虛伺機而動。

 　　成年喪親，其實是極普遍的現象，那種失去歸屬的感覺，需要受重視、受疼惜，卻往往被社會避而不談，更被我們自己刻意視而不見。可是，如何為失親之痛找到出口，面對身邊關係的轉變，並重新定位自我，每一個人都必須學習：

 　　「失去了爸／媽，我要如何自處？悲傷，又能如何面對？不去想，它會自己消逝嗎？」
 　　「若有一天傷心不再，是否也表示我遺忘了他們？」
 　　「我也知道日子還是繼續要過，只是不曉得如何跨越眼前的這個大洞，而人生的路，就在那一方……」

 　　我們以為只要轉過身繼續前行，傷痕自會消失，但是不管走了多遠，終究無法逃避自己。當失落成真，唯有正視它、接納它、撫慰它，我們才能超越這份巨大的哀傷，完整拼回人生。

 　　那一聲最後的再見，是我們陪著自己，真正迎向成年的開始。

 　　◎口碑流傳經典！幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書！
 　　「悲傷／喪親之痛」（Grief & Bereavement）百大熱銷好書！

 　　◎蘇絢慧專文作序！洪仲清、郎祖筠、許皓宜、廖玉蕙、劉秀枝、駱以軍動容推薦！
 　　美國《圖書館期刊》(Library Journal）特別推薦！

 　　◎以喪親為主題的書籍不少，但大多限於童年經驗；唯有《成年孤兒》直視「成年喪親」議題，幫助我們，不再為此擔憂受怕或茫然無助。

 　　●資深心理學家李維醫師從親身經歷出發，以充滿包容、理解和關懷之筆，帶我們面對內心的所有未知、恐懼與不安，從心理出發，擴及人際情感、身體健康、財務現實，以充滿包容、理解和關懷之筆，指引我們，為終將到來的那一刻預先做好準備。而這將是我們每一個人都最需要的，獨一無二的療癒之旅。

 　　●六天內失去父親，四年後失去母親──面對如此巨變，即使身為資深心理學家，李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷，甚至一度無力從哀痛中脫離。經過一段長久的自我療癒之旅後，他將自己走過哀傷的所有體悟與方法，全部寫入了本書中。

名人推薦

 　　蘇絢慧◎專文作序

 　　洪仲清、郎祖筠、許皓宜、廖玉蕙、劉秀枝、駱以軍◎動容推薦

 　　這本書讓我們可以更懂得尊重成年的失喪之痛，也更深入地了解這獨特的痛。這本書也是一份提醒，關於生命「難以躲避的失喪」。
 　　從哀傷歷程中，好好地告別所愛的雙親，正是宣告自己要以勇氣，獨自擔負自己生命責任的決定。而在哀傷轉化後，讓此生與雙親有關的種種親情記憶，成為我們內在，最不輕易消失的愛及領悟，陪伴我們繼續完成屬於自己的人生。──蘇絢慧（諮商心理師／作家）

作者簡介

 【臨床心理專家】亞歷山大．李維醫師（Alexander Levy）

美籍猶太醫生，從事臨床心理治療工作已逾四十年。

然而，即使身為資深心理學家，面對父母相繼離世的巨變，李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷，甚至一度無力從哀痛中脫離。期間，他遍尋指引，卻發現人們對於「成年喪親」竟是如此迴避。而當他親身走過了那一段自我療癒旅程，便決定寫下這本書，從心理出發，擴及人際情感、身體健康、財務現實，以充滿包容、理解和關懷之筆，指引我們，為終將到來的那一刻預先做好準備。

本書出版至今經由口碑流傳，成為長銷書，撫慰著無以數計的讀者。透過這場獨一無二的療癒之旅，我們將能幫助自己和身邊親愛的家人、朋友，面對未知、恐懼與不安，不再逃避或擔憂，更不再茫然無助。

李維醫師現與妻子定居於美國賓州的匹茲堡。

譯者簡介

 洪明月

淡江大學英國語文學系畢，現為自由譯者。

 
目   錄

推薦序──難以躲避的失喪　文◎蘇絢慧（諮商心理師／作家） 
前言──生命是無盡的感謝

第一章
我不再是誰的小孩了 
──失親之後，陪自己走過悲傷旅程

第二章 
和自己同哀傷 
──回憶，是一切的開始

第三章 
我的身分到底是什麼？ 
──直到父母過世了，我們才會真正長大

第四章 
在熟悉的地方見到你 
──失去，帶來了深刻的連結

第五章 
為何是現在？ 
──愛與婚姻、朋友、家庭，變得不一樣了

第六章 
生命的那一方 
──父母，宛如我們心中的永恆

第七章 
來勢洶洶的哀傷風暴 
──我們愈想逃避，愈可能迷失方向

第八章 
學會在哀傷之海中泅泳 
──健康、休息，與一些小而簡單的技巧

第九章 
失去父母的這堂課 
──以愛與勇氣，跟失落的自己和好

推薦序

 難以躲避的失喪　文◎蘇絢慧（諮商心理師／作家）

 　　台灣對於心理相關的專業人士總有一個迷思，覺得身為一個心理專業者，應該就是個完美強大的人，沒有情緒、沒有困惑，不需要調適，也不需要經歷任何「凡夫俗子」該經歷的生命困頓及調適歷程。

 　　這種將心理專業者「神格化」或「上師化」的誤解，給予心理專業者莫名的期待和想像，剝奪了心理專業者可以具有的人性及經驗真實生活的空間。若心理專業者內在的自我支持度不足，或是也想像自己為完美及強大的形象，那恐怕也將迷失，迴避了生命該有的真實體驗和歷程。沒有體驗和歷程，何來對人生的轉化和歷練？又何來對生命受苦的同理及涵納？

 　　在我認為，心理專業者是比任何其他人都更為誠實的人；誠實地面對自己的內在歷程，誠實地坦承脆弱及有限，誠實地經驗真實情感的波動起伏。即使這些部分是外在世界尚無能力面對與理解的，但為了對人類的生活經驗有更深層探索與理解，心理專業者勇於去感受和經驗，也勇於去探索及發現。

 　　《成年孤兒》的作者是一位醫師，從事臨床心理治療已逾四十年。在親身喪失至親之後，處在哀痛中難以脫離，親自寫下了這本喪慟之書。即使是一名有豐富臨床診療經驗的醫師，也無可迴避地必須面對生命的悲、歡、離、合，也需要去體會生命裡那些痛徹心扉的生離和死別。

 　　關於喪親的體會，極其難受，對於一般人，任誰都想逃避或閃過。對於任何心理或具權威的專業者來說，只要躲進權威形象裡，或是讓一個智識說法合理化，我們就可以壓抑住那些感受，並且避免經歷。特別是成年的喪親者，更是被社會期待與要求成為一個堅強、冷靜、快速經歷失喪歷程的人，彷彿這種事和吃飯、睡覺一樣，不應該有什麼太多感覺或太長的反應。

 　　所以，成年的遭喪者，必須壓抑自己內在的真實感受，暗自哀悼。如果無法坦然接納自己哀悼的人，只能躲藏在黑暗角落裡，獨自舔傷，又痛惡自己的脆弱，加以無情地，如同外在人們的對待一樣，冷言冷語。

 　　這本書讓我們可以更懂得尊重成年的失喪之痛，也更深入地了解這獨特的痛。同時，我想這本書可以是一份提醒，關於生命「難以躲避的失喪」。

 　　不能否認的，如今的家庭，有越來越多獨生子女存在。許多孩子在沒有任何手足的情況，誕生在這世界。父母親成為他在世上，生活安頓的保障者，也成為內在情感的重要支持者。如果時序如預料中的進行，這名獨生子女將隨著生命歲月增長，逐步地、逐漸地，承受及經歷自己父母親的老邁及死亡。痛失雙親，成為在世的孤兒，將會是生命裡無可避免的經歷。對於核心的家庭結構而言，失去雙親，就猶如失去了此生最重要的安全堡壘。即使是成年人了，對生活的影響性及破壞性，可能像是推倒骨牌一樣，難以阻擋與終止。

 　　在我的心理諮商職涯中，也曾陪伴過痛失雙親的成人，他們的悲痛，往往不見得是親密伴侶、親人朋友、同事長官可以了解及容許的。我們的文化對於哀傷體驗，有太多堅硬而難以鬆動的批評看法及誤解，以致很困難理解失喪所引發的悲痛感受及反應。這不僅在個體調適失喪的哀悼過程，造成許多阻礙和傷害，對整體社會而言，友善容許哀傷歷程的環境（空間），也尚未有顯著改善。

 　　此本《成年孤兒》能讓我們對於成年失去雙親的哀傷，有更多寬厚的理解和接納，畢竟，失去雙親之後，「社會」將成為他最重要的支持者及接觸者。社會若能涵納及支持成年喪親者有哀傷權利經驗完成自己的哀悼，那麼，從哀傷歷程中，好好地告別所愛的雙親，正是宣告自己要以勇氣，獨自擔負自己生命責任的決定。

 　　而此生與雙親有關的種種親情記憶，不是成為自己已然孤立、無援、悲慘的「被拋棄」提醒，而是在哀傷轉化後，讓這些記憶，成為我們內在，最不輕易消失的愛及領悟，陪伴我們繼續完成屬於自己的人生。

 
詳細資料

ISBN：9789864060443
叢書系列：Restart
規格：平裝 / 272頁 / 16.5 x 21.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志> 兩性與家庭關係> 家庭/親子關係